Spännande ridlektion

Igår var jag mer i luften och for än på hästen kändes det som......men satan vad roligt.
Jag fick en häst som bara ville kasta av mig hela tiden så i en timmes tid så hade jag bocksprång och sparka bakut, men jag gav mig inte. Lyckades få hästen som jag ville även att hon ville bli av med mig.
Efter lektionen var hästen genomsvett, även jag.
Så idag känner jag av gårdagens ridlektion.
Längtar som satan tills nästa ridlektion då jag troligtvis kommer att få ha denna hästen då med!

Igår hade även Julia feber och ville inte äta, men idag är hon frisk.
Olivia är på dagis och leker.
Själv slöar jag lite framför datorn medans Julia sover.

Tysklandsresan.

I fredags kväll skulle vi komma i säng skapligt eftersom vi skulle upp tidigt på Lördag morgonen.
Med ytterst lite sömn så var det bara att sätta sig i bilen och åka till Växjö.
Där samlades vi upp för vår fortsatta resa till Tyskland.
Resan gick kanonbra ner till Tyskland och inga som helst bekymmer. Allt flöt på.
Väl nere i Tyskland så var det så himla skönt. Vi hade vår lista att följa och vi fick med oss det vi hade tänkt + lite till eget bruk. Och vi höll oss till vår budget och fick lite pengar över också!

På resan hem så var man trött och sliten. Men även den resan gick bra hem. Tyvärr blev vi ståendes ett tag utanför Malmö då det hade skett en olycka på vägen men efter ca 40 minuter stillastående så rullade vi sakta vidare till vårat stopp. Hungriga och utsvultna.
Blev ett snabbstopp för eventuellt påfyllning av mat.
Jag fick slänga i mig en smörgår med köttbullar så när jag hade ätit upp den så höll jag på att få upp den. Mådde så himla dåligt av att behöva stressa i mig maten.

Tyvärr så har hela denna dagen bestått av Fusk. Ja när det gäller mat. Jag har faktiskt skuldkänslor över det hela. Började dagen bra med min ordinarie frukost. Sen blev det en Redbull på båten (socker och koffein kick), för att sedan fortsätta med ett mål mat på Mc Donalds....... Fy vad jag skäms! Men jag åt bara 6 pommes sen var jag äcklad, men däremot åt jag upp mina chicken nuggets. Vet att det är panerade men vad skulle jag välja? Mat behövde jag men fanns inga andra restauranger i området.
Sen vidare på resan och ytterligare en Redbull intas. Köper även mig lite godis (Lion storpack 10 st) var meningen att jag bara skulle ta mig 1, men eftersom det blev ett stopp på vägen och vi blev försenade med maten och inte hade tiden som vi hade med i planerna så åt jag fler Lion.....hela 3 st. Och sen en halv köttbullesmörgås.
Väl hemma i Växjö så lastade vi på allt på släpkärran och skulle bege oss hemåt Vimmerby, men vi fick snabbt lasta om då bilen gick på knäna. Vi var max lastade både i bil och på släpkärran  så hade en polis stoppat oss så hade vi nog fått betala böter..........Stackars bilen.

När vi närmar oss Vimmerby så är jag hungrig igen. Denna gången blir det några tuggor på en kebabrulle innan man stupar i säng......
Hatar dessa sockerfall som orsakas av kolhydraterna. 
Idag har jag ångest som heter duga för allt som jag proppade i mig igår och allt mitt slit känns förgäves. Men nu är det  bara att ta nya tag och fortsätta på det som jag gör. Bort med Övervikten!

Efter 10 med Malou

Satt och kollade på efter tio med Malou och dom tog upp temat om LCHF.
Enligt dom så passar LCHF bara vissa......
Men jag vet inte. Jag trivs med att äta efter LCHF och är mätt som dom sa.
Tycker verkligen att de måltiderna som presenteras i min kokbok är suveräna för vår familj.
Jag går sakta men säkert neråt på vågen, men jag hade ju inte direkt räknat med att rasa i vikt som bara den. Visst är det alltid roligt att se resultat på vågen och det visar sig också. Både på kläder och mitt välbefinnande.
Jag orkar mer nu än vad jag gjorde tidigare.

Om vi nu ska prata om vikt så är jag fortfarande överviktig, men från att ha vägt 98 kilo när jag väntade Olivia och sen gå ner till 80 kilo och sedan gå upp igen efter min pulverdiet så känner jag mig mycket mer tillfreds att kunna berätta för er nu hur det går.

När jag väntade Julia vägde jag 88 kilo och gick upp till 95.
Jag skäms att säga dessa siffror men det ska aldrig mer upprepas.
Efter att Julia kom gick jag ner till 83,5 och där tog det stopp.
Efter nyår började jag med LCHF och har följt det. Äter som sagt bara godis (10 bitar) på lördagar och inga kakor över huvud taget.
I byxor hade jag storlek W34-36 L 32
Nu ligger jag på W32 L 32
Vågen pendlar mellan 78-78,5 och jag känner mig tillfreds än så länge.

Promenader blir det varje dag, Ridning på måndagar och simning en gång per vecka.
Har även lyckats få till lite magövningar på kvällarna när barnen sover och då är det olika magövningar.
Gör 10 *7 övningar för magen och 10-20 armhävningar. Är lite klen än så länge men jag måste ju börja nån stans.
Målet inför bröllopet är att jag ska gå ner till 70 kg. Då är jag mer än nöjd. Blir det mer så är det bara positivt!
Men jag ska inte ha för höga mål för då blir jag bara besviken på mig själv.
Har redan nått två mål i min viktresa.
Första målet: Komma under 80 kilo (Avklarat)
Andra målet: Gå ner 5 kilo ( där är jag nu)
Tredje målet: Komma ner till 75
Fjärde målet: Gå ner 10 kilo ( 73,5)
Femte målet: Komma ner till 70 kilo.

Så nu vet ni alla om just den hemligheten som vi kvinnor aldrig pratar om......Min vikt.
Önska mig lycka till så ska ni allt få se att jag lyckas!

Ridlektion

Gud vad det var roligt idag på ridlektionen.
Hoppning stod på schemat och jag kände att jag kunde re ut min häst som jag fick. Fick min favorithäst, Merrie.
Tyvärr var vi bara 3 st idag på lektionen men mer tid att rida och skönare att inte behöva vänta som man annars måste göra under just hopplektioner.

Nu sitter jag framför tv:n och kollar på Handbollen. Har även gjort lite magövningar så man ska kunna komma igång med fläskmagen någon gång.
Imorgon väntas det dagis för Olivias del och mammafika för min del.
Kvällen blir himla lugn för mig. Julia ska sova hos farmor och farfar för att se att det går bra inför Lördagens lilla tripp. Hon har inte sovit borta utan oss någon gång än så imorgon blir det första gången för henne.
Då kan jag och Olivia passa på att ha lite egentid och mysa och hitta på något roligt.
Vad ska vi hitta på då?
Några förslag?

Vågen står still

Jag har kommit till ett stadie i min viktresa då vågen står still.
Skittråkigt när man hela tiden har rasat i vikt och nu händer inget.
Men jag hoppas att det bara är en fas för tillfället och att det snart sätter fart igen, annars vet jag inte redigt vad jag ska ta mig till.
Min motion består av minst en långpromenad/ dag, Simning 1gång/vecka och ridning 1 gång/vecka.
Känns som att jag inte kan göra något annat i motionsväg eftersom min gubbe måste få sin beskärda del av sin träning han också.
Men jag ger inte upp så lätt. Fettet ska bort som jag sagt tidigare. Jag har ju lite tid på mig tills min stora dag!
Och då ska jag vara snyggare än någonsin!

Äntligen har det kommit lite snö. Olivia och Robin är ute och åker pulka.
Julia har precis somnat in. Jag hade tänkt att snart börja med maten.

Så himla skönt!

Hejdå säger jag idag åt alla mina gamla jeans som är på tok i för stor storlek och istället plockar jagh fram mina jeans som jag inte kunnat ha sen Olivia kom till världen......alltså på 4 år.
Tyvärr hänger magen över som en överjäst muffins men den håller jag på att arbeta bort. Den ska bli mindre. Men jag kommer i mina byxor som jag bara innan kunnat dra upp till knäna.
Är så himla glad över detta.

Har även rensat ur min garderob på lite mammakläder. 1 par jeans och 2 st kjolar i märket mamalicious. Är det någon som är intresserad av dessa så hör av er.
Nu ska skiten bort. Jag ska inte ha mer barn så nu kan jag med gott samvete göra mig av med detta.
Jag ska bli mitt gamla JAG som jag en gång i tiden var och bli mer aktiv vad det gäller motion.
Jag trivs med det "nya" livet och mår kanon.

Snart ska Olivia och jag på en liten lekdate. Olivia ska få leka med en kompis och jag ska snacka lite goja med mamman. Blir tyvärr aldeles för sällan vi träffas. Skulle gärna vilja att vi träffades mer men tyvärr finns inte redigt tiden då den andra mamman är egen företagare och en massa annat inplanerat på sin lediga tid. Men jag är väldigt tacksam för de få gångerna som vi lyckas få till det och kan träffas.

Nu blir det en liten promenad innan vi ska dit.

Här kommer ett litet smakprov på Söndagens mat

Eftersom jag fick en förfrågan om mina recept så kan jag dela med mig av söndagens måltid som bestod av tjocka hamburgare med coleslaw

4 portioner
600 gram blandfärs
1 ägg
1 dl grillolja gjord på rapsolja
1-2 krm salt
2 krm svartpeppar

Dressing
2 dl cream fraiche
2 msk äkta majonäs
1 tsk tomatpure
1/2 tsk grillkrydda utan glutamat

Till garnering
4 tomater
1 rödlök
4 salladsblad

Sätt ugnen på 200 grader
Blanda färsen med ägg och grillolja och salt och peppar.
Forma biffarna och stek i ugnen  i ca 15 min.
Gör dressingen under tiden.
Skiva tomaterna och skala rödlöken och skiva tunnt.
Servera hamburgarna i salladsbladen med tomat, rödlök och dressing.

Coleslaw
1/2 vitkålshuvud
1 grönt äpple ( är du känslig för kolhydrater så skippa äpplet)
1 morot
4 msk äkta majonäs
1 dl cream fraiche
2 msk osötad senap
1/2 tsk salt
1 krm peppar

Strimla vitkålen med en osthyvel.
Tärna äpplet.
Blanda majonäs, cream fraiche och senap i en stor skål.
Lägg i vitkålen, äpple och morot.
Rör om och salta och peppra.

Servera vid sidan av din hamburgare.

Kanon god måltid som alla i familjen Älskade. Prova gärna och hör av er och säg vad ni tycker.

-5 kilo

Jag är överlycklig!
Visst 5 kilo hit eller dit, men det är ett bra mål för min del!
Äter enligt LCHF och är mätt! Inget sug som jag redan har sagt tidigare efter sötsaker som jag hade innan.
Men visst äter jag fortfarande godis, men nu är det enbart Lördagar och jag har som gräns att inte äte mer än 10 bitar. Igår åt jag 7 sen var det bra. Känns så skönt att kunna ha den spärren ändå.
Till alla er som undrar vad jag äter så kommer här ett smakprov på min matsedel för veckan som kommer.

Måndag: Krispig kyckling med coleslaw
Tisdag: Korvstroganoff med blomkålsris
Onsdag: Chili con carne med Tims sallad
Torsdag: Grillad kyckling med stekt halloumi och hemgjord salsa
Fredag: Tacos, guacamole, salsa
Lördag: Omelett med fetaost och soltorkade tomater och mullensallad
Söndag: Köttbullar, brunsås, Zuccinispagetti, mullensallad

Alltså inga kolhydrater över huvud taget utan bara protein och fett.
Vill ni veta mer så hör av er om ni blir sugna på något recept.
Jag har inskaffat mig en LCHF kokbok med husmanskost och den är verkligen suverän!
Jag är som sagt ute och går minst en gång om dagen men idag hade jag tänkt att ta mig till simhallen eftersom jag fått skoskav. Hade tänkt låta fötterna vila idag så dom är lite mer fit for fight nästa vecka för här ska fett förbrännas!

oj vad det tar tid mellan gångerna......

Ja jag har fullt upp dagarna ut!
Jag är ute och går minst en gång per dag har jag fått till det och då är det långpromenader.
Jag hade först som mål att gå 2 gånger per dag men då blir Olivia lidande och hon får inte sin beskärda del av mig så jag har fått dra ner till 1 gång per dag.
Maten funkar redigt bra och Olivia äter maten utan protester, även Robin. Skönt att ha en sån underbar familj som stöttar mig och gärna provar på nya maträtter utan att knorra.

Idag hade jag en äldre dam på besök som var och kollade på vår lägenhet. På söndag kommer ett par till och ska kolla. Sen får vi se vem det blir som tar den.

I övrigt så har jag fullt upp med att kolla runt lite vad det är för saker som jag kan behöva inför bröllopet. Har även fått lite svar på vissa som kommer. Alltid roligt. Jag ser fram mot det som bara den. Och om några veckor så åker vi till Tyskland för lite inhandling av drycker till bröllopet......Redan kanske ni tänker?
Ja, vi kan inte få till just det längre fram så vi får ta den trippen redan nu. Är en "Idiot-resa" som jag säger på 24 timmar, men det kommer nog bli både roligt och jobbigt.

Vågen fortsätter att gå neråt!

Nu har jag börjat få lite rutin på mina promenader och jag gillar det.
Har nu börjat gå 2 gånger per dag och det känns underbart, oavsett vilket väder det nu är.
Maten funkar bra och jag är mätt! Nu har jag nått mitt första mål i min viktresa. Bara 10 kilo kvar till mitt andra mål, sen om det blir mer är det ju bara positivt!
Jag är verkligen sporrad och taggad till tusen nu!

Olivia är nu ute och provar sina skidor som hon fick i julklapp. Själv värmer jag upp mig i soffan efter min promenad.

Måste verkligen säga att LCHF.....

Is the shit!
Sen julafton har jag verkligen börjat tänka på vad jag stoppar i mig och det har gett resultat på vågen!
Kläderna sitter inte längre som ett ålskinn!
Bara denna veckan eller i rättare sagt sen i onsdags så började jag mitt nya liv.
Jag måste ju gå ner i vikt som jag nämnt innan inför bröllopet.

Så jag har startat med LCHF dieten som det kallas.
Med andra ord får jag äta hur mycket jag vill bara det inte innehåller några kolhydrater ( ris, pasta, potatis och bröd) och enbart äta fett och proteiner.
Så sen julafton har jag minskat i vikt på nästan 3 kilo och är inte hungrig över huvudtaget. Känner inte ens ett sug efter mina så kallade begär jag hade innan. Så jag går sakta med säkert mot en positiv förändring.

Jag har även börjat att röra mer på mig. Jag har som mål att gå ut och gå minst en gång om dagen och blir det fler tillfällen är det bara positivt!
Kakor och godis känner jag absolute inte för att smocka i mig då jag får i mig så mycket fett i övrigt så att kroppen aldrig blir hungrig.
Vill ni veta mer om detta så kan jag ge lite tips och råd. Har inhandlat mig en suverän kokbok med bara LCHF recept och hela familjen gillar måltiderna som hittills har serverats.
Till och med Olivia äter det och gillar det.

LCHF betyder low carb high fat. Alltså lågt kolhydratsintag(eller inget alls) och mycket fett. Alltså motsattsen till vad alla batningskurer säger. Jag äter det allra fetaste som finns i mejeriprodukter, ost och kött, ägg och grädde till förbannelse men ändå går man ner i vikt.
Alltså "Ät fett och bli mätt"
Magen är kanon då jag har blivit näst intill "gasfri" och det är ju kanon!
Alla kolhydrater som jag proppade i mig innan gjorde mig uppblåst i magen men det har blivit mycket bättre nu. Tro det eller ej.
Jag rekommenderar verkligen denna livsstil till er som vill få ett bättre levande och även kanske minska lite i vikt.

Positiv överraskning

Idag har vi varit på en liten promenad som vanligt. Gjort några ärenden och postat inbjudningarna till bröllopet. Nu är det bara att invänta svar och sen fortsätta med planeringen.
Fick ett positivt besked igår av svärföräldrarna. En sak mindre att tänka på inför bröllopet. Tack så himla mycket måste jag verkligen säga!

Idag när vi kom hem från vår promenad så träffade jag några grannar som Olivia gillar att springa och hälsa på. Fick då veta att damen läser min blogg. Blev både glad och smickrad. Inte visste jag att den generationen kunde såna moderniteter, men det är nog jag som lever lite i det förflutna. Med tanke på att min farmor och farfar knappt rer ut en mobiltelefon så tyckte jag detta var redigt roligt att höra!
Hoppas ni fortsätter att läsa min blogg och att ni gillar det ni läser.
Alltid trevligt med respons!

I eftermiddag/kväll hade jag tänkt att ta mig en promenad till och gå och dela ut lite inbjudningskort här i stan. Jag behöver motionen och då passar ju det alldeles utmärkt. Jag har snart nått mitt första mål med min viktnedgång inför bröllopet. Jag har snart kommit ner till min invägningsvikt när jag väntade Olivia. Så med andra ord så har jag blivit av med Julias gravidkilon och lite till. Men mitt mål är jag långt ifrån , men på god väg om man säger så. Jag har 10 kilo minst att gå ner till bröllopet och jag måste verkligen säga att bröllopet är en ordentlig morot att gå ner i vikt! Man vill ju inte se ut som en fet gräddbakelse i sin brudklänning! Nej nu jävlar ska det bort! Kan inte skylla på mina graviditeter längre. Jag ska inte ha fler barn så nu ska jag bli snygg så jag kan känna mig tillfreds med mig själv och att Robin får tillbaka den Frida som hon såg ut en gång i tiden när vi träffades. Jobba, Jobba, Jobba!!!!!!